Vrai / faux

Parfois le stress peut nous être utile lorsque notre corps se met à agir pour contrôler des situations imprévisibles. Il interfère également avec nos capacités à avoir de bonnes performances, on peut alors qualifier ce stress de « bon stress » qui peut prendre signification d’une certaine tension vers un but.

Le stress une réaction totalement normale qui permet à l’organisme de survivre dans un environnement malveillant pour notre santé.

Savoir gérer son stress permet très souvent de mieux réussir. Affronter un examen, est fondamental pour des étudiants. Si vous respectez ces conseils, bien ménager son corps et sa résistance physique, avoir une alimentation équilibrée, éviter absolument le recours aux excitants (café, cigarettes, alcools...), alors vous êtes sur la bonne voie pour vaincre le stress.

C’est la réponse d’adaptation de notre corps permettant à notre organisme de faire face aux évènements stressants.

Les manifestations du stress sont quasiment identiques. Mais ces dernières peuvent varier d’une personne à une autre. Les manifestations les plus fréquentes du stress (souvent le stress aigu) sont une augmentation du rythme cardiaque et de l’émission de sueur, et des pupilles qui se dilatent.