ACTUALITES: sommeil

La journée du sommeil

Saviez-vous qu’il existe un institut national du sommeil et de la vigilance ?
Et qu’il existe même une journée du sommeil ? lire la suite …

Les sources de lumières dans le lit (Smartphone, tablette), un détail sans importance ?

La semaine passée, nous avons vu l’importance d’avoir un sommeil de qualité afin de permettre au cerveau de fixer les données acquise au cours de la journée. Cette semaine intéressons-nous à la relation entre l’effet des expositions lumineuses en phase … lire la suite …

Dormir: une perte de temps ?

Jeune fille s'endormant une tasse de café à la main

Le sommeil est probablement l’un de nos besoins physiologiques les plus négligés, à la fois associé à quelque chose de peu excitant (c’est vrai), et donc sans valeur (c’est faux). Evoquer le sommeil c’est à coup sur parler d’un sujet … lire la suite …

Le sommeil des étudiants

Le sommeil est une préoccupation de santé importante chez les étudiants (d’après une enquête de l’USEM/CSA réalisée en 2009) et les questions suscitées par ce sujet sont justifiées : les étudiants sont aujourd’hui en manque de sommeil ! D’après l’étude, 35 %  des … lire la suite …

« Sommeil et nutrition » : 15ème Journée nationale du sommeil

15ème Journée internationale du sommeil : en savoir plus sur le sommeil et la nutrition. lire la suite …

L’ivresse du sommeil fatigue !

Lorsque l’on se sent fatigué, et que l’on décide de dormir plus longtemps pour se remettre en forme, on ne se sent pas forcément reposé au réveil… lire la suite …

Sommeil perturbé VS Nuit blanche

Mieux vaut-il faire nuit blanche ou avoir un sommeil perturbé? lire la suite …

Sommeil: des réponses à tes questions !

Combien d’heures faut-il dormir? Les heures avant minuit sont-elles plus importantes? Faut-il relire ses cours avant de se coucher? … Interview d’un professionnel de la santé lire la suite …

« A 75 ans, nous aurons dormi…25 ans! »

Vendredi 28 mars prochain aura lieu la 14ème Journée Nationale du Sommeil sur la thématique « Sommeil et transports ». lire la suite …

Bien-être et optimisme : un moyen de lutter contre les maladies cardiovasculaires !

Bien-être

Il est avéré que des facteurs psychologiques négatifs tels que la dépression ou encore l’anxiété peuvent favoriser la survenue de maladies cardiovasculaires. lire la suite …