L’activité physique au sens large inclut tous les mouvements effectués dans la vie quotidienne et ne se réduit pas à la seule pratique sportive.
On peut identifier trois situations en fonction du contexte :
- L’activité physique lors des activités sur le campus pendant et entre vos cours
- L’activité physique dans le cadre de votre vie courante (ex : transport, chez vous etc…)
- L’activité physique lors de vos loisirs (incluant les activités physiques et sportives
En association avec les habitudes alimentaires, le niveau habituel d’activité physique est impliqué dans le développement, et donc la prévention, des pathologies chroniques les plus fréquentes.
Chez l’adulte, indépendamment de la corpulence et de l’âge, un faible niveau d’activité physique est associé à une augmentation du risque de mortalité totale, de problèmes cardiovasculaires, de diabète de type 2, d’hypertension artérielle, de certains cancers (côlon), ainsi qu’à l’état psychologique (anxiété, dépression).
Aux Etats-Unis, la combinaison d’une alimentation inadaptée avec l’inactivité physique représentait, en 2000, 17 % des décès, soit la deuxième cause de mortalité après le tabagisme.
