Les risques de l’inactivité physique

sedentariteL’inactivité physique provoque t-elle des suites néfastes sur le long terme? Bien sûr, la réponse est oui, mais avec un impact certainement plus important que l’on ne peut s’imaginer.

Selon des chercheurs américains, l’inactivité physique serait responsable de 10% des décès dans le monde, un taux venant avoisiner celui de la mortalité due au tabac!

Selon les chercheurs, 6 à 10% des quatre grandes maladies non transmissibles (maladies cardiovasculaires, diabète de type 2 , cancer du sein et cancer du côlon), seraient dues à l’inactivité physique voire à une pratique physique insuffisante.

Quelque soit son âge et ses capacités, il est ainsi important de pratiquer une activité physique régulière et adaptée à son organisme tel que le recommande l’Organisation Mondiale de la Santé (30 minutes d’activité d’effort modéré, 5 jours par semaine).

Sources: Dr I-Min Lee, et al. Effect of physical inactivity on major non-communicable diseases worldwide : an analysis of burden of disease. The lancet. Vol 380 No 9838 pp 219-229. 21/07/2012.

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