Sport & Appétit !!

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, la pratique d’une activité physique intense voire modérée, induirait une diminution ponctuelle de l’appétit. En effet, une étude publiée par le journal Appetite, met en évidence durant cette activité, une diminution de sécrétion de la ghréline, une hormone contribuant à la stimulation de l’appétit sur le court terme.

Cet effet est bref! Il ne perdure qu’environ une heure après la fin de l’exercice!

Source: King J, et al., Influence of prolonged treadmill running on appetite, energy intake and circulating concentrations of acylated ghrelin. Appetite 54 (2010) 492-498.

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